晨型人

5點起床
- 看書
- 晨間運動
- 慢食早餐
- 買菜


1) 每次運動1小時
2) 每月購買1項環保認證商品
3) 多關燈1小時
4) 早起1小時
5) 早晨的第一杯水
6) 每天收納一個小空間
7) 每天最少吃一個拳頭以上的蘋果
8) 每天大笑1分鐘
9) 每週1天少吃肉
10) 每週帶1次便當
11) 每個月旅遊1次
12) 每天稱讚1個人
13) 提早1小時就寢
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