書 名：斷捨離
作 者：山下英子
出版社：皇冠文化
【心情衣裳】
日期：100年8月13日
而我會花大錢，甚至買了多種樣貌的東西，那就是〝香水〞。
依著當天的天氣或者是心情，甚至是衣服給我的感覺，在出門前噴灑一些香水，在流動的空氣裡，自己聞到喜歡的味道，也會忍不住開心一下下。
於是，一個珍惜很久的美麗圓盒，那是遙遠的友人的父親送我的禮物，當時那精緻的包裝讓我感動不已，距離現在也已多年之久，看到那有著紫色鳶尾花的盒子，那段歲月的記憶依舊是那樣新，那麼地讓人疼惜，用這珍惜的禮物盒裝滿著各式各樣的心情衣裳是再合適也不過了。
書 名：斷捨離
作 者：山下英子
出版社：皇冠文化
【讓自己美麗】
日期：100年8月13日
我長得不是一位美麗的女子，糟糕的是我也不太愛裝扮，在臉上塗塗抹抹對我來說是只有在非常必要、需要、鐵定要的時機下，才會去進行的事情。
每每看到百貨公司各大節日節慶所寄來的廣告單上面，那些萬紫千紅的產品，看得總讓人心動，還好對這類產品，我的自我克制能力較強，因為實在不曉得何時才會使用到，所以會買一些，但也因為真的很少用而過期。
在這種時候就覺自己有那麼一丁點的〝小智慧〞，認為保養品是一定要保新鮮，至於美妝品，那些是塗抹在外的東西，過期一些些日子，應該是沒啥關係要緊的，因此，只要能用，還是留著吧，不太想再把金錢花在對自己來說是束縛的東西，可禮教上還是得備著一些，所以就湊合著用。
還是應該要擺放整齊，太糟的、太久的，還是要稍稍地汰換，至少口紅這個品項，就不能馬虎了，那可是塗抹在嘴唇上會吃進肚子裡的東西呢。
〝斷捨前〞
〝斷捨後〞
書 名：斷捨離
作 者：山下英子
出版社：皇冠文化
【沐浴用品】
日期：100年8月7日
以前也許是只有女人才會擁有如此多這類的物品，現在應該是女孩、男孩甚至是有些男人也都會習慣使用這些讓人心情美美的物質。
小時候，媽媽準備的東西非常的簡單，浴室裡除了牙膏、牙刷和毛巾以外，就是一塊香皂洗澡用，一罐洗髮精和一罐潤絲精，就這樣了，別無他物。
國中時去了一位非常時髦的同學家裡後，我才知道，原來有錢人的想法和觀念跟我們這樣平凡人家是完全不一樣的，那位同學說，她和姐姐一間衛浴設備，哥哥則是另外一間，她的爸爸媽媽當然就更不用說了，當然還是另外一間，照她的說法是，因年齡的不同所以需求不同，而哥哥是男生，性別又不同，所以全都分開來，進入到她們家女孩那間衛浴設備時，驚訝到原來浴室可以那樣的芳香，光是洗髮精、潤絲精就好幾罐不同的牌子，且還有那時很貴的沐浴乳，同學笑著說，香皂是用來洗衣服的吧。(我像是櫻桃小丸子進入到花輪他家那樣，被那華麗又新鮮的感覺給沖昏了頭。)
於是在心底小小的發誓，沒辦法像變魔術般讓自己擁有一間個人專屬的浴室(因為我是獨生女啦，不是我獨霸喔。)可是，至少可以多買不同的洗髮和潤絲精吧。(好啦，知道，知道，她家用的全都是進口舶來品，我買得起的只有國產貨，至少數量上，我沒輸，這樣總可以安慰一下自己吧。)
從那以後，開始狂買雜買，甚至是亂買這類的沐浴洗淨用品，舉凡是洗面乳、洗髮潤絲精、洗顏香皂、洗澡用品甚至是牙膏，同時間在浴室裡陳列了一整排，又怕斷貨的我，抽屜裡也是滿滿的相關物品；到後來，出門在外看到那些產品時，都忘記到底現在比較缺的是哪項東西，於是怕錯過可惜，就又每一用途幾乎又都買了新的產品回來。
因此，抽屜裡，都快垮了。
趁著這次的〝斷捨執行運動〞，將所有產品分門別類的放好，按照保存期限的標上使用順序，然後將過期的全都倒進一個大空罐中，可以拿來刷洗浴室當清潔劑使用，這樣比較不傷害肌膚，且為了消耗那些過期產品，好長一段時間我得非常勤勞地常刷洗，這樣的加值效果則是浴室常保清新又乾淨，身體又可運動到，多麼美好的情況啊。(好心點，別再提醒我那些花的多少銀兩，至少這類東西，還可以有效利用，反正，短時間內，我都不會再買這類物品了，也算是〝斷捨〞的另一境界 ~ 購買慾望降低了。)
〝斷捨前〞
〝斷捨後〞
書 名：斷捨離
作 者：山下英子
出版社：皇冠文化
【手提袋】
日期：100年8月6日
在特定日子裡，看到了有人拿著那精美的亮麗的東西，總是讓人怦然心動。
有可能是驚喜，是禮物，是許許多多讓人願意從一個地方提著到另一個地方，而包裹著這些美麗的心意就是那一個一個可能是精緻的，可能是耐用的，可能是樸實無華的袋子。
總是怕在需要的時候找不到一個適合的，於是就開始蒐集之路，一個兩個到好多個，大的、中的到迷你的，各個尺寸至少都要留下兩三個吧，最好是顏色不同，這樣才考量到許多的可能性。
塑膠袋留下來可以裝垃圾，可以用髒了就丟棄，且可揉、可摺、可綁，體積也就縮小了許多；但紙袋就萬萬不行這樣折騰，會毀損到平面無痕的美貌，也有可能弄壞了，所以存放的地方要夠大、要平整、要容易取得。
在短短幾個月裡，就累積了不小的數量，那大大小小的擺放也讓人頭疼費事，稍不注意，猛然打開櫃門，就像宣洩的洪水般，急速猛烈地滑落一地。
因此，挑了〝手提袋〞成為我第一個斷捨執行之項目，首先，此項物品極易取得，再來則是重複性的太多，捨棄了，也不會讓人覺得太過可惜，這是最好訓練自己進行〝斷捨〞的不捨心靈了。
〝斷捨前〞
〝斷捨後〞
書 名：斷捨離
作 者：山下英子
出版社：皇冠文化
【計畫 & 執行宣言】
是在小學某個週六晚上，發現前一晚自己捨不得吃特意留下來的蘋果不知被誰偷吃掉後，開始了我這〝安全庫存量〞的囤貨理論。
記得二專在外住宿兩年後，回家時行李竟然多到八大箱，裡面的書在往後的十多年也曾謂翻閱過，在某一年的年終大掃除時，發狠地全丟到資源回收車裡，從那以後，愛上了年度大整理整頓，於是衣櫥總是在夏冬兩季將近時會開始整理，那時的我，大部分做的是整理，丟棄一些陳年舊物，就僅止於此，這層次看了《斷捨離》後才知道，竟是〝初級〞程度還要更低階的狀態，還好，至少跳脫了〝斷捨離前〞的無自覺狀態。
房間就像作者形容的滿是廢物的腸子，堆放的太多物品，連移動都是困難，確實早就無法再承受如此狀態的我，也因為像是鯰魚那般，整個地被淤泥掩埋沒辦法動了，於是就懶得動，免得激起好不容易沉澱的泥污；可，物品在不知不覺中重複購買了，還曾經重覆購買了書籍，不管是書架上、衣櫥裡還是櫃子、抽屜裡，滿滿是又雜又沒條理的堆積。
報名要執行《斷捨離》的動作就像是在跟自己從現在到以前的舊陋習宣戰，一定要改變想法，務必要好好地徹底的執行〝斷、捨、離〞等行動。
不太逼迫自己的節奏和步調，免得一下子太過沉重的割捨，或者是斷然下了太勇猛的藥物，反而造成了反效果，若是為了故意改變而刻意改變，那也顯得矯情，於是就訂個『中短程的斷捨執行計畫』，取名為『QM’s斷捨之路』。
是的，我的目標目前只預定執行到〝捨〞這階段，對於〝離〞這最高層次，現今的我，心裡還沒有辦法割離，生命裡多位重要人留給我的，不一定全是美麗，但他們在心底還是有著深深的刻痕，還不打算深埋，因此〝離〞這程度的執行，需要再多些歲月歷練後，才有辦法真正地放心進行。
『QM’s斷捨之路』
一、 一次一個區域 － 櫃子、抽屜、衣櫥或者是書櫃
二、 頻率一週進行一個區域
三、 評估標準：1.預期目標之擬定
2.第一階段：a.丟棄 b.有點不捨得 c.留下
3.第二階段：有點捨不得 – 留下之必要性?
4.第三階段：留下 – 整理 – 最適合的地方or位置
四、 開始時間：100年8月 6日
