永遠離開癌症 - 恢復四大器官功能及釋放壓力
資料來源：Frankzhang，2007/07/03
癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開
癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
脾一定要先恢復：
1. 五穀最養脾，每天三餐的五穀雜糧一定要占總飲食的50％以上
雜糧 - 糙米、紅豆、黃豆、綠豆、薏仁、蓮子
2. 脾好，肝就好。
3. 脾負責造血，一天有兩個重要時間 - 子時(11:00 pm – 01:00 am) & 午時(11:00 am – 01:00 pm)
4. 該休息的時候一定要休息。
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大剋星。
越睡越累 ── 肝臟出問題的警訊
1. 每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什麼？每一個送到的地方都能獲得營養，就能獲得健康
2. 寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱
3. 熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢 => 糙米、地瓜、薏仁、小米
4. 恢復大腸排便功能
5. 經常感覺到疲倦，肝出問題，你應該早一點休息。
6. 每天早上，上廁所感覺很困難，表示身體纖維質攝取量完全不足
7. 萬病之源，都是從大腸不能正常排泄開始。
If 大腸很好，每天早上應該被大腸的蠕動叫醒。
早上 05:00 – 07:00是大腸最活躍的時間
一般人11 點前要睡，因大腸早上 06:00 – 07:00 時會蠕動，叫你起床。
8. 每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這才叫健康，且每次兩三分鐘就解決。
9. 食物進入體內12 小時，沒有排出去，就會形成毒素。
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官
1. 全身的血液每小時經過腎臟20次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
2. 腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
3. 進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。
4. If 污染物太多，腎臟負擔太重，短期會出現阻塞、發炎現象；長期有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
5.造成腎臟失調的主要原因有下：
（1.）食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
（2.）工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
（3.）服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
（4.）環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
（5.）飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
（6.）潮濕寒冷的天氣。
（7.）飲水不夠。
6. 多喝水，多吃(喝)漿果類，如草莓、蔓越莓(cranberry 小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果 or 汁。
7. 攝取植物性蛋白質
8. 規律運動
9. 清淡的天然飲食
10. 充分的休息
11. 開朗的心情
12. 避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
13. 檸檬養腎法
善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟。
（1.）溫檸檬汁保養腎臟
Every day 起床後鮮榨 1 檸檬 + 200c.c.溫開水調和，maybe + a
little 天然海鹽，空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
（2.）檸檬汁排腎結石
12 個新鮮檸檬榨汁 (要喝之前才榨汁、現榨現喝) + 適量溫開水調
和，maybe + a little 天然海鹽，連續喝七天。
細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺。
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
14. 釋放壓力六大法
（1.）當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。
呼吸可影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又以影響肌肉鬆緊度。
搓動雙手，敷眼睛，可幫助氣血變成迴圈的回流，體力和精力可以很快的充滿。
（2.）運動
讓整個人震動或舞動，很快就可以提振精神
有規律性的
赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。
（3.）睡眠
晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作惡夢
不要壓在腹部，會承受很大的壓力
最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。
睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。
不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著
很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。
（4.）休息。
休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景
吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃
儘量帶便當或公司準備，不要到外面吃，浪費時間
吃完之後，留15 分鐘來做和上班無關的事
剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆
（5.）飲食
不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物
什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品及肉製品等，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的
什麼食物會使心情愉快？蔬菜、水果、五穀雜糧
飲食重要的東西可以減輕壓力，就是水
喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力
（6.）曬太陽
日光有治療的功效
多曬太陽，身體的抗體會增加
資料來源：Frankzhang，2007/07/03
癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開
癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
脾一定要先恢復：
1. 五穀最養脾，每天三餐的五穀雜糧一定要占總飲食的50％以上
雜糧 - 糙米、紅豆、黃豆、綠豆、薏仁、蓮子
2. 脾好，肝就好。
3. 脾負責造血，一天有兩個重要時間 - 子時(11:00 pm – 01:00 am) & 午時(11:00 am – 01:00 pm)
4. 該休息的時候一定要休息。
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大剋星。
越睡越累 ── 肝臟出問題的警訊
1. 每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什麼？每一個送到的地方都能獲得營養，就能獲得健康
2. 寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱
3. 熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢 => 糙米、地瓜、薏仁、小米
4. 恢復大腸排便功能
5. 經常感覺到疲倦，肝出問題，你應該早一點休息。
6. 每天早上，上廁所感覺很困難，表示身體纖維質攝取量完全不足
7. 萬病之源，都是從大腸不能正常排泄開始。
If 大腸很好，每天早上應該被大腸的蠕動叫醒。
早上 05:00 – 07:00是大腸最活躍的時間
一般人11 點前要睡，因大腸早上 06:00 – 07:00 時會蠕動，叫你起床。
8. 每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這才叫健康，且每次兩三分鐘就解決。
9. 食物進入體內12 小時，沒有排出去，就會形成毒素。
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官
1. 全身的血液每小時經過腎臟20次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
2. 腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
3. 進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。
4. If 污染物太多，腎臟負擔太重，短期會出現阻塞、發炎現象；長期有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
5.造成腎臟失調的主要原因有下：
（1.）食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
（2.）工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
（3.）服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
（4.）環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
（5.）飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
（6.）潮濕寒冷的天氣。
（7.）飲水不夠。
6. 多喝水，多吃(喝)漿果類，如草莓、蔓越莓(cranberry 小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果 or 汁。
7. 攝取植物性蛋白質
8. 規律運動
9. 清淡的天然飲食
10. 充分的休息
11. 開朗的心情
12. 避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
13. 檸檬養腎法
善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟。
（1.）溫檸檬汁保養腎臟
Every day 起床後鮮榨 1 檸檬 + 200c.c.溫開水調和，maybe + a
little 天然海鹽，空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
（2.）檸檬汁排腎結石
12 個新鮮檸檬榨汁 (要喝之前才榨汁、現榨現喝) + 適量溫開水調
和，maybe + a little 天然海鹽，連續喝七天。
細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺。
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
14. 釋放壓力六大法
（1.）當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。
呼吸可影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又以影響肌肉鬆緊度。
搓動雙手，敷眼睛，可幫助氣血變成迴圈的回流，體力和精力可以很快的充滿。
（2.）運動
讓整個人震動或舞動，很快就可以提振精神
有規律性的
赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。
（3.）睡眠
晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作惡夢
不要壓在腹部，會承受很大的壓力
最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。
睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。
不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著
很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。
（4.）休息。
休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景
吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃
儘量帶便當或公司準備，不要到外面吃，浪費時間
吃完之後，留15 分鐘來做和上班無關的事
剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆
（5.）飲食
不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物
什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品及肉製品等，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的
什麼食物會使心情愉快？蔬菜、水果、五穀雜糧
飲食重要的東西可以減輕壓力，就是水
喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力
（6.）曬太陽
日光有治療的功效
多曬太陽，身體的抗體會增加
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