Alyson

1.打電話給朋友，和他們暢談一整夜。

2.報名參加妳感興趣的課程，讓妳能學到更多的東西。

3.閱讀對你有幫助啟發靈性思考的書，讓妳更能洞察自己的行為。

4.祈禱或是去拜拜，去從事和宗教有關的活動。

5.聽一些能讓妳振奮精神的有聲書。

6.調整思緒，冥想靜坐。

7.做一些消耗體能的事──打網球、運動、出外走走。

8.到書店去逛逛，買一些讓妳感興趣的書。

9.到街上走走，替自己買新衣服，好好打扮一番。

10.看一部熱門強檔的電影。

11.去看舞台劇。

12.到昂貴的餐廳用餐。

13.替自己煮一頓豐富的美食。

14.穿上漂亮的衣服去LONGE BAR 喝飲料。

15.刊登徵友廣告或是回應別人的徵友廣告。

16.買一盒高級巧克力 or 喜愛的甜食，一個人獨自享受（但是不要一次吃完）。

17.親近大自然，例如爬山或是露營。

18.將自己經歷的事寫成日記，或是寫一首詩、一本小說。

19.將家裡徹底打掃一番或是重新裝飾妳的房間或是住家。

20.租一支錄影帶來看。

21.關心周遭的人，並幫助其他比妳還慘的人。

22.選一本暢銷書或有興趣的小說閱讀。

23.上網瀏覽有趣的網站，或到網路聊天室聊天。

24.和孩子一起玩，並將妳無條件的愛給予他們，妳將會得到更多。

25.花時間泡一個舒服的熱水澡，或享受一個熱騰騰的淋浴。

26.去修指甲或修足。

27.去按摩或做臉。

28.去美髮院換個造型，讓自己煥然一新。

29.煮一頓豐盛的晚餐、設計新菜色，或是烤餅乾。

30.照顧妳的植物及整理花園。

31.參加單身聯誼活動。

32.找一個自己有興趣的題材進行繪畫。

33.去海邊或是博物館、報名參加素描班。

34.寫信給朋友傾訴。

35.和一個妳很久沒有見到的朋友連絡，並約他一起吃飯。

36.來一趟短暫的旅行，或花一些時間出去走走。

37.參加一個妳感興趣的工作坊。

38.多去拜訪朋友或是親戚，一起聊聊天，忘卻不愉快的事。

39.找一項自己有興趣的樂器，並試著學習。

40.去聽一場現場的音樂表演。

41.轉開音響大聲地唱歌。

42.大聲、堅定地說話（正面、自信或是大聲地對自己發表演說）。

43.走出家門，做任何可以讓妳遠離電視的事。