泡澡可紓壓 ~ 促進血液循環

藥浴可讓肌肉放鬆 - 血液循環 - 氣體 新陳代謝的順暢

材料:防風 15g
   當歸 15g
   紅花 15g
   桂枝 12g
   桑枝 12g
   虎杖 12g
   絲瓜絡 12g
   海風藤 12g
   五加皮 12g
   透骨草 12g

做法:1. 2000 c.c 水 + 藥材先泡 1 hr
   2. 大火煮開轉小火再煮 30 mins

適用部位:腰背部 & 關節酸痛

使用功效:1.血液循環
     2.溫通經絡
     3.袪風除濕

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聽說,一年三百六十五天,
每天都有屬於自己的生日花 ~

我的 (Jan. 10 )

黃楊 Box - Tree

花語:不屈不撓

花占卜:個性豪爽
    不會為小事煩惱
    對人對事不過於執著
    淡泊名利
    有無比的意志
    不容易受外間引誘
    可有時會因消極 & 被動而錯失大好良機

花箴言:積極
    進取

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2007年的三月
到了日本自由行
去了明治神宮求了籤詩

As clear and refreshing
As the rising sun -
Thus might it always be
With the human heart !!


Let your heart be as bright and clear
as the rising sun. Happy indeed is he
who brings to all the acts of his daily
life the peaceful freshness of the sunrise.

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資料來源:CHEERS 雜誌 2003年 9月刊

書名:為生活而工作 Work to Live
作者:喬‧羅賓森 Joe Robinson

對於自己的時間要有影響力

一、拋卻工作罪惡感
  不要再為任何理由而覺得自己在辦公室做得不夠多,留得不夠久。
  著眼於具體的工作成果。

二、休息一下,完成更多
  午間花 15 mins 小睡一場,可大幅提高警覺性,改善工作表現。

三、向加班說『不』
  溝通技巧 ~ 工作過量,提出可行的解決方法。
  不要採取對抗的姿態。

四、停止匆促而忙碌的生活步調
  調整時間安排不太妥當的地方。

五、別把自己累倒
  若不好好照顧自己,將可能面臨完全失去行為能力的下場。

六、明瞭自己的工作權力
  
七、不要浪費休假時間

八、爭取更少工時,更多假期
  在現在苦無工作機會的不景氣,這點,就放寬標準吧。

九、在工作與家庭之間畫下界線
  尋找一些儀式,藉以告訴自己一天的工作時間確定結束了。
  學習生活區域切分開 ~

十、辭掉要命的工作
  當健康 or 精神受到工作的攻擊,在用盡一切努力之後,
仍無法改變現狀時,便有需要重新衡量自己的決定了。

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第一站 台北市立仁愛醫院
遇到了超級利害的阿嬤 ~ 國語 英語 日語 都嚇嚇叫
最恐怖的是 她超級爽朗 開朗的笑容 & 想法

第二站
『福利麵包公司』買手工餅乾 & 麵包















齁齁! 看起來很好吃ㄛ ...
手工餅乾超級可愛的











可我怕甜,不敢買糖霜類的
買了些基本口味回家嚐嚐 ~



麵包類的我買了花生奶油夾心
在門口我就已經喀光了,沒辦法,太餓了。
裡面的夾心竟然是咖啡口味的ㄟ,很不錯吃,不膩 ~
(有東西可以託三哥買了,呵!!)

芋泥肉鬆的在回桃園的車上又吃掉了
餓嘛 ~ !!


其他的,就帶回家吃吧 ... 其實也沒剩多少,只剩一塊波蘿。
哈!Sorry!! 太餓了 ~

結果,餅乾,晚上,就全吃光了 ~ 實在是不錯吃。

第三站
考量三哥停車的地方,也就在附近的摩斯漢堡吃個東西
後來陪三哥到對面的巷子裡買山東燒雞 ... 齁齁齁!! 看起來很不賴ㄛ
下次,又可以託三哥買回桃園 ~ 哈哈!!

第四站
跟三哥道別後,我和 V 亂走,亂逛 ~
想去找『Paul』麵包店,也想去葉怡蘭開的雜貨舖。
結果先看到出清的店家 ~ 這一定要去看看地 ..
皮帶,一條 49 元,即使只能撐一季,也是很值得地



V 還買了上衣,我也多買內搭的衣服

第五站
然後,開始找『Paul』麵包店吧 ...V 看到在馬路的對面 ~
到了門口,看到裡面人實在是不少,就先拍幾張照片,下次來吃囉
^0^ 手上已經一大袋另一家的麵包了,還進去,奇怪吧。
好玩的是,特地過去拍照的人,還不只我一個呢 ~ 這是很妙的景象吧
V 下次,等這次的止血期過後,我們再來去『Paul』麵包店吃頓下午茶 ~
















地址:北市仁愛路4段107號1樓


第六站
接著就隨意逛到敦化誠品 ... 亂走一通,
然後在『德國農莊 TEA BAR』試喝了一堆有機複方茶
哈 ~ 敗家了嗎? ... 這還要問嗎 ... ~ ~
茶品好喝,服務的妹妹也很好,我看,我們是喝最多種類的人了
至少有 7 種以上吧 ... 都是特地泡給我們喝的 ...



德國農莊 B&G (Bio Germany Grange)
www.teebar.com.tw

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